Chřipce je lépe předcházet ...

Praha 07.11.2008 (CeskeNoviny.cz) - Chřipková sezona se s železnou pravidelností vrací každý rok. Opravdu lze jen pasivně očekávat její úder, nebo se dá tomuto onemocnění předejít či jeho průběh alespoň zkrátit?

Nedoceněné očkování

Odborníci se každoročně po celém světě snaží, aby co nejlépe odhadli podobu budoucího chřipkového viru. Podle jejich návodu se pak farmaceutické firmy snaží vytvořit co nejúčinnější protichřipkovou vakcínu.

I přesto, že je vakcinace velmi účinnou metodou jak snížit nemocnost nejen v očkované části populace, ale i u lidí, kteří vakcínu odmítají, proočkovanost Čechů zdaleka nedosahuje čísel běžných v západní Evropě. Přitom se vakcinace provádí pouze jedinou dávkou za cenu přibližně dvou set korun od začátku října do vypuknutí epidemie a ochrání nás jeden rok.

„Protichřipkový“ životní styl

Jakkoli je očkování proti chřipce užitečné, nemusí být naší jedinou zbraní. Také zdravý životní styl patří k dobrým způsobům prevence. Nejdůležitější zásady životosprávy, které nás bezpečně provedou mezi nástrahami infekčního mikrosvěta, jsou zdravá a pestrá strava s dostatkem vitaminů a dalších důležitých látek, pečlivé dodržování hygienických zásad a pravidelné otužování organismu prostřednictvím pravidelného pohybu nebo například saunování. Výše vyjmenované zásady většina lidí dobře zná, jejich účinnost však bude schopna ocenit teprve tehdy, kdy je začne také prakticky uskutečňovat.

Prevence v tabletách

Pokud nemáme dostatek času nebo silné vůle na to, abychom se chřipce bránili zdravým životním stylem, můžeme hledat své štěstí v lékárně. Lákavých nabídek tam najdeme více než dost. Jednou ze skupin léků posilujících imunitu jsou takzvaná probiotika. Jedná se o prostředky podporující přirozenou střevní mikroflóru, čímž se brání rozmnožení jiných, pro organismus nebezpečných bakterií. Jejich použití má své opodstatnění především po déle trvající antibiotické léčbě, která přirozenou střevní mikroflóru dokáže výrazně narušit. Avšak dnes se stále více ukazuje, že střevní sliznice má nebývalý význam pro rozvoj celé lidské imunity, je proto možné probiotika považovat za účinné látky také v boji proti virovým infekcím.

V případech, kdy zklame prevence, je nutná účinná léčba. Léky proti chřipce můžeme v zásadě rozdělit na dvě základní skupiny. Do té první patří tzv. antivirotika, tedy léky účinkující přímo proti chřipkovému viru. Ty zkracují průběh onemocnění, případně jej zmírňují. V současnosti je na našem trhu registrováno hned několik antivirotik určených k léčbě chřipky, všechna jsou však k dostání pouze na lékařský recept.

Do druhé skupiny patří léky, které nám pomáhají lépe snášet jednotlivé nepříjemnosti, jež s sebou chřipková infekce nese. Nejčastěji užívaná jsou antipyretika a analgetika, léky proti horečce a bolestem (bolesti hlavy, kloubů a svalů, bolesti v krku). Dále mohou pomoci nejrůznější léky na podporu vykašlávání a rozpouštění hlenů, kapky na zlepšení nosní průchodnosti a usnadnění dýchání. Všech těchto léků lze najít v lékárnách nepřeberné množství a je vhodné se těmi základními z nich zásobit již na počátku chřipkové sezony.

V neposlední řadě se k podpůrné léčbě při chřipce užívá vitamin C, a to ve větších dávkách, než je běžně používán jako součást pravidelné prevence.

Nejen při chřipce hodně pijte

Při léčbě chřipky je kromě klidu a tepla důležitá také strava a hlavně pitný režim. Zejména na poslední zásadu mnoho lidí zapomíná. Přitom se tělo při nemoci potí a tím ztrácí tekutiny. Ty je pak zase nutné doplnit. Na nočním stolku by vám proto kromě teploměru neměl chybět hrnek nejlépe s horkým čajem, medem a citronem. Můžete si samozřejmě dát čaj podle své chuti, ideální jsou ale ty s vysokým obsahem vitaminu C, třeba šípkový. Na trhu jsou ale i speciální „protichřipkové“ směsi. Vybírat můžete z těch sypaných i sáčkovaných.

Zvýšenou potřebu tekutin a zároveň vitaminů lze také dobře kompenzovat ředěnými ovocnými džusy.

Patříte do skupiny lidí, kteří důsledně dodržují preventivní opatření, a přesto chřipkou každý rok onemocníte? Pak to možná máte v genech. Podle některých vědců se totiž dědí nejen sklon k určitým nádorům, k vysokému krevnímu tlaku nebo k psychickým onemocněním, ale také sklon k podléhání chřipkové infekci. To samozřejmě neznamená, že prevence chřipky nemá smysl. Posilovat imunitu se vyplatí vždy. Minimálně může mít vaše onemocnění kratší a slabší průběh.

Zdroj: http://magazin.ceskenoviny.cz/zdravi/index_view.php?id=343149